Yoga

 

En tant que professeur de Yoga, je vous propose des cours adapté à vos besoins.

 

Les bénéfices d’une pratique régulière du Yoga sont innombrables :

  • La prévention des maladies, l’entretien de la mémoire et un sommeil de qualité
  • L’amélioration de la santé quelques soient l’âge de la personne ou ses difficultés
  • L’épanouissement sportif en augmentant la qualité du contrôle, l’endurance et la respiration
  • Le développement personnel en améliorant l’adaptation au stress psycho-émotionnel
  • L’ouverture spirituelle en favorisant le développement du calme, de la sérénité et du lâcher-prise.

Enseignement

J’enseigne un système traditionnel, fluide et facile à apprendre qui vise à atteindre naturellement vos objectifs en créant un corps sain et un esprit calme et clair qui mènent à une évolution spirituelle.

Le yoga, un mode de vie

Le Yoga signifie Union du corps avec l’esprit et de l’esprit avec le divin. Le Yoga vise à atteindre :

  • la paix intérieure
  • la santé
  • la joie

Les 5 points du Yoga

Exercices appropriés (Asanas) : les poses de yoga aident à développer un corps sain en améliorant la flexibilité et la circulation.

  Respiration adéquate (Pranayama) : la respiration profonde et consciente réduit le stress et de nombreuses maladies.

  Relaxation correcte : aide à la détente, équilibre le corps et le mental, ce qui diminue la fatigue et facilite la recharge énergétique.

  Alimentation saine : manger des aliments simples, biologiques et végétariens qui sont faciles à digérer ont notamment un effet positif sur l’esprit et le corps, ainsi que sur l’environnement.

  Pensée positive (Vedanta) et méditation (Dhyana) : ce sont les vraies clés pour parvenir à la tranquillité d’esprit et éliminer les pensées négatives.

Planning des cours 2019/2020 :

Retrouvez moi à :

  • Villa Yoga à Bondues : le jeudi de 19h45 à 21h et le dimanche de 9h30 à 10h45 et de 11h à 12h15. Informations sur www.villayoga.com
  • La salle Agora à Lys lez Lannoy : le mardi de 19h15 à 20h30 et le samedi de 14h15 à 15h30. Association EchappéZen. Informations sur www.echappezen.fr
  • La MJC la Fabrique de Tourcoing : le lundi de 10h30 à 12h et le mercredi de 18h à 19h30. Informations sur www.mjclafabrique.fr

 

 

Vous souhaitez avoir plus d’informations concernant mes cours de Yoga, ou bien prendre un rendez-vous dans mon cabinet ? Contactez-moi par téléphone ou par mail.